เซซามินเป็นสารในกลุ่มลิกแนนที่พบในเมล็ดงาและน้ำมันงา ปัจจุบันได้รับความสนใจในด้านสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด เนื่องจากมีการศึกษาความเกี่ยวข้องกับระดับไขมันในเลือด ความดันโลหิต และภาวะเครียดจากอนุมูลอิสระ
อย่างไรก็ตาม เซซามินไม่ใช่ยาและไม่สามารถใช้ทดแทนการรักษาโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง หรือไขมันในเลือดสูงได้
งานวิจัยส่วนหนึ่งศึกษาว่าเซซามินอาจมีส่วนช่วยในด้านต่าง ๆ เช่น
ปัจจัยเหล่านี้มีความเกี่ยวข้องกับสุขภาพของหัวใจและหลอดเลือด แต่ผลที่เกิดขึ้นอาจแตกต่างกันตามสุขภาพของแต่ละคน ปริมาณที่ได้รับ และระยะเวลาของการศึกษา
การทบทวนงานวิจัยและการวิเคราะห์ข้อมูลจากการทดลองในมนุษย์พบว่า การเสริมเซซามินอาจสัมพันธ์กับการลดคอเลสเตอรอลรวม คอเลสเตอรอลชนิด LDL และความดันโลหิตตัวบนเล็กน้อย แต่ยังไม่พบผลที่ชัดเจนต่อ HDL ไตรกลีเซอไรด์ ความดันตัวล่าง และน้ำหนักตัว
ขณะเดียวกัน งานวิจัยบางชิ้นไม่พบว่าการรับประทานงาช่วยปรับตัวชี้วัดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจในผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือโรคอ้วนอย่างชัดเจน แสดงให้เห็นว่าผลการศึกษาในปัจจุบันยังไม่สอดคล้องกันทั้งหมด
แม้ผลการศึกษาบางส่วนจะดูมีแนวโน้มที่ดี แต่จำนวนผู้เข้าร่วมยังค่อนข้างน้อย และแต่ละงานวิจัยใช้รูปแบบ ปริมาณ และระยะเวลาแตกต่างกัน การประเมินหลักฐานล่าสุดเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์จากงาจึงยังระบุว่าความแน่นอนของหลักฐานอยู่ในระดับต่ำมาก และจำเป็นต้องมีการทดลองที่มีคุณภาพสูงเพิ่มเติม
ดังนั้น จึงยังไม่ควรสรุปว่าเซซามินสามารถป้องกันหรือรักษาโรคหัวใจได้โดยตรง
การดูแลสุขภาพหัวใจควรเน้นพื้นฐานสำคัญ ได้แก่ รับประทานอาหารให้สมดุล ลดอาหารหวาน มัน และเค็ม ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม ควบคุมน้ำหนัก งดสูบบุหรี่ และตรวจสุขภาพตามคำแนะนำของแพทย์
ผู้ที่มีโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง หรือรับประทานยาเป็นประจำ ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเซซามิน
เซซามินเป็นสารธรรมชาติจากงาที่มีการศึกษาเกี่ยวกับสุขภาพหัวใจ ผลวิจัยบางส่วนพบแนวโน้มต่อการควบคุมคอเลสเตอรอลและความดันโลหิต แต่หลักฐานยังไม่เพียงพอที่จะยืนยันประโยชน์ในการป้องกันหรือรักษาโรคหัวใจ
การรับประทานผลิตภัณฑ์เซซามินจึงควรใช้เป็นเพียงส่วนหนึ่งของการดูแลสุขภาพ ไม่ควรหยุดยา ปรับยา หรือใช้แทนคำแนะนำจากแพทย์
บทความนี้ให้ข้อมูลสุขภาพทั่วไป ไม่สามารถใช้แทนการตรวจวินิจฉัยหรือคำแนะนำจากบุคลากรทางการแพทย์ได้
